LA RESPIRAZIONE SHURA' e IL PROPRIO SE'

Avete mai provato a digitare sul motore di ricerca

TECNICHE DI RESPIRAZIONE ?

Migliaia di articoli riempiono le pagine con link, video e musiche:

ecco qualche esempio:

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e... chi piu' ne ha, piu' ne metta!!!

Tra le tante, una tecnica ha suscitato la mia curiosita' sia per la semplice descrizione che per la finalita': La tecnica di Respirazione Shura' “avvicinarsi al proprio sé per mezzo del respiro.”

Ma cos'e' il SE'?

Il Se’ puo’ assumere nomi diversi, c'e' chi lo chiama super-coscienza, altri maestro interiore, altri parlano ancora della nostra parte divina. il «Sé» e’ la percezione piu’ profonda dell’essere, è il principio stesso dell’essere, mentre l’«Io» e’ l’essere individuale ed e’ associato alla nostra personalita’.Carl G. Jung diceva che il Se’ e’ un’entita’ che abbraccia la psiche inconscia: e’ lo scopo della nostra vita,  e' il nostro centro di creazione e organizzazione.

Se questa tecnica puo' essere “una chiave” per espandere la nostra coscienza, ampliare la nostra consapevolezza, allora penso che valga la pena di sperimentarla.

 

Riporto integralmente la descrizione del Dott.Marco Lombardozzi autore di questa tecnica.

TECNICHE DI RESPIRAZIONE SHURA'

Le tecniche di respirazione Shurà sono nate dalla mia consapevolezza del fatto che molte persone hanno bisogno di lavorare con il proprio corpo usando il respiro perché:

hanno difficoltà ad accettare di avere bisogno di una psicoterapia
hanno paura di iniziare una psicoterapia
hanno un bisogno maggiore di lavorare con il corpo che con la mente
hanno già fatto un percorso psicoterapeutico.

Per chi desidera sperimentare una migliore salute fisica e mentale e una maggiore sensibilità psichica, la chiave è l'espansione del respiro.

Il significato del nome si riferisce a due divinità egizie: 

SHU= Dio del soffio
RA= Dio sole-Sé

Quindi vuol dire avvicinarsi al proprio sé per mezzo del respiro.

La respirazione è una funzione vitale per l'uomo.
Respirando consapevolmente si acquisisce l'energia vitale (prana) per il corpo. 

I motivi che spingono una persona a seguire le tecniche di respirazione Shurà sono: 

attacchi di panico
ansia
depressione
nessun contatto con il proprio corpo
difficoltà ad esprimere la propria sessualità
difficoltà ad esprimere la propria rabbia
essere consapevoli di non respirare nel modo giusto
un bisogno di ritrovare se stessi attraverso il proprio corpo.
Debolezza fisica e mentale
Traumi vissuti anche in età neonatale

Lo SHU-RA usa il respiro come mezzo di comunicazione con se stessi attraverso varie tecniche tra cui:

Respirazione del lattante: per rimuovere traumi o difficoltà anche risalenti all'infanzia, per affrontare il rapporto con il maschile e il femminile e conseguentemente con la madre e con il padre.
Respirazione della rabbia: per prendere consapevolezza e contattare la propria rabbia e successivamente riuscire ad affrontarla per poi liberarsene.
Respirazione pelvica: per problemi inerenti alla sessualità.
E tanti altri tipi di respirazione. 

  

L'Inspirazione, disse una volta il Maestro, lega e collega;
mentre si trattiene il respiro avviene tutto ciò che è giusto,
e l'Espirazione scioglie e porta a compimento, superando ogni limitazione.
- Eugen Herrigel (Lo Zen e l'Arte del Tiro con L'Arco)

Fonte: http://www.lombardozzi.it/shura.asp