La parabola della Bianchezza

[...] Immagina di essere in una stanza bianca,

con le pareti bianche, il pavimento bianco,

il soffitto bianco, e
niente angoli.

Immagina di essere sospeso in questo spazio bianco da
una forza invisibile.

Sei appeso lì, per aria.

Non puoi toccare nulla, non puoi udire nulla,

tutto ciò che vedi è bianco...

Quanto credi di poter «resistere» nella
tua esperienza?

"Non molto a lungo... Esisterei, ma non potrei conoscere nulla su me stesso.
Molto presto impazzirei."

Esatto. Lasceresti la tua mente, in modo letterale.

La mente è quella parte di te che ha il compito di
ricavare un senso da tutti i dati che riceve

e senza dati in arrivo non ha
nulla da fare.

Ora, nel momento in cui vai «fuori di testa», cessi di
esistere nella tua esperienza.

Ovvero, cessi di sapere qualunque cosa specifica su te stesso.

Sei piccolo?

Sei grande?

Non puoi saperlo,

perché non c'è nulla al di fuori di te con cui compararti.

Sei buono?

Sei malvagio?

Non puoi saperlo.

Non puoi neppure sapere se sei davvero lì,
perché non hai punti ci riferimento.

Puoi concettualizzare, certo, ma non
puoi sperimentare nulla.

Poi accade
qualcosa che cambia tutto...

Appare un puntino
sulla parete,

come se qualcuno lo avesse disegnato con una
penna stilografica.

Nessuno sa realmente come ha fatto quel punto ad
arrivare lì,

ma non ha importanza,

perché è ciò che ti ha salvato...

Ora ci sei tu,

e
c'è il Punto Sulla Parete.

Improvvisamente puoi di nuovo prendere delle decisioni,

puoi di nuovo fare delle esperienze.

Il punto è lì, e ciò significa che tu devi essere qui.

Il punto è più piccolo di te, quindi tu sei più grande di lui.

Puoi cominciare di nuovo a definirti, in rapporto al
Punto Sulla Parete.

Il tuo rapporto con il punto diventa sacro, perché è
stato lui a restituirti un senso di te stesso...

Ora nella stanza arriva un gattino.

Tu non sai chi sta provocando questi eventi,

ma sei contento, perché ora puoi prendere altre decisioni.

Il gatto sembra più morbido di te.

Ma tu sembri più intelligente (almeno a volte!).

E sei più forte.

Nella stanza cominciano ad apparire altre cose

e tu inizi a espandere la tua
definizione di Te Stesso.

Poi... finalmente comprendi:

Solo in presenza di qualcos'altro puoi conoscere te
stesso.

Questo qualcos'altro è ciò
che tu non sei.

Perciò:

in assenza di ciò che Non
Sei...

ciò che Sei... non è.

Hai ricordato un'enorme verità e assumi l'impegno di non dimenticarla mai
più.

Ricevi a braccia aperte tutto ciò che arriva nella tua vita: persone,
luoghi, cose.

Non rifiuti nulla, perché ora sai che tutto ciò che appare nella
tua vita è una benedizione:

ti offre una nuova opportunità di definire
chi sei e di conoscerti in quel modo.

(da Amicizia con Dio
di Neale Donald Walsch-Sperling & Kupfer)

Immagine: The White Room (Flying) di Katherine Du Tiel

VIVERE UNA VITA SPETTINATA

VIVERE SPETTINATA

Oggi ho imparato che bisogna lasciare che la vita ci spettini, perciò ho deciso di vivere la vita con maggiore intensità. 
Il mondo è pazzo. Decisamente pazzo...

Le cose buone, ingrassano. Le cose belle, costano. Il sole che ti illumina il viso, fa venire le rughe. E tutte le cose veramente belle di questa vita, spettinano... 
   - Fare l'amore, spettina.
   - Ridere a crepapelle, spettina. 
   - Viaggiare, volare, correre, tuffarti in mare, spettina.
   - Toglierti i vestiti, spettina.
   - Baciare la persona che ami, spettina.
   - Giocare, spettina.
   - Cantare fino a restare senza fiato, spettina. 
  - Ballare fino a farti venire il dubbio se sia stata una buona idea metterti i tacchi alti stanotte, ti lascia i capelli irriconoscibili ...

Quindi, ogni volta che ci vedremo, avrò sempre i capelli spettinati... 
Tuttavia, non dubitare che io stia vivendo il momento più felice della mia vita.

E' la legge della vita: sarà sempre più spettinata la donna che scelga il primo vagoncino sulle montagne russe di quella che scelga di non salire... 

Può essere che mi senta tentata di essere una donna impeccabile, pettinata ed elegante dentro e fuori. 
Questo mondo esige bella presenza: pettinati, mettiti, togliti, compra, corri, dimagrisci, mangia bene, cammina diritta, sii seria...  

Forse dovrei seguire le istruzioni però... quando mi ordineranno di essere felice? 
Forse non si rendono conto che per risplendere di bellezza, mi devo sentire bella... La persona più bella che possa essere! 

L'unica cosa veramente importante: che quando mi guardo allo specchio, veda la donna che devo essere. Perciò, ecco la mia raccomandazione a tutte le donne: 

Abbandonati,  Mangia le cose più buone, Bacia, Abbraccia, Balla, Innamorati, Rilassati, Viaggia, Salta, Vai a dormire tardi, Alzati presto, Corri, Vola, Canta, Fatti bella, Mettiti comoda, Ammira il paesaggio, Goditela e,  
soprattutto, 
      
LASCIA CHE LA VITA TI SPETTINI!!!! 

ll peggio che può succederti è che ... 
sorridendo di fronte allo specchio, tu debba pettinarti di nuovo!

Mafalda  

Buona Vita Spettinata!!!
Katia

Vivir despeinada

Hoy he aprendido que hay que dejar que la vida te despeine, por eso he decidido disfrutar la vida con mayor intensidad…

El mundo está loco. ¡Definitivamente loco!

Lo rico, engorda.  Lo lindo sale caro. 

El sol que ilumina tu rostro arruga.

Y lo realmente bueno de esta vida, despeina…
- Hacer  el amor, despeina.
- Reírte a carcajadas, despeina.
- Viajar,  volar, correr,  meterte  en el mar, despeina.
- Quitarte la ropa, despeina.
- Besar a la persona que amas, despeina.
- Jugar, despeina.
- Cantar hasta que te quedes sin aire, despeina.
- Bailar  hasta que  dudes  si fue buena idea ponerte tacones altos esa noche, te deja el pelo irreconocible…

Así que como siempre cada vez que nos veamos yo voy a estar con  el cabello despeinado… 

Sin embargo, no tengas duda de que estaré pasando por el momento más feliz de mi vida.

Es ley  de vida: siempre va a estar más despeinada la mujer que elija ir en el primer carrito de la montaña rusa, que la que elija no subirse.

Puede ser que me sienta tentada a ser una mujer impecable, peinada y planchadita  por  dentro  y por fuera.

El aviso clasificado de este mundo exige buena presencia: péinate, ponte, sácate, cómprate, corre, adelgaza, come  sano, camina derechita, ponte seria…   y quizá debería seguir las instrucciones ... pero ¿Cuándo me van a dar la orden de ser feliz?. Acaso no se dan cuenta que para lucir linda, me debo de sentir linda… ¡La persona más linda que puedo ser!. Lo único que realmente importa es que al mirarme al espejo, vea a la mujer que debo ser.

Por eso mi recomendación a todas las mujeres: 

Haz el amor, UNA Y MIL veces haz el amor, entrégate, come rico, besa, abraza, baila, enamórate, relájate, viaja, salta, acuéstate tarde, levántate temprano, corre, vuela, canta, ponte linda, ponte cómoda, admira el paisaje, disfruta,  y sobre  todo, deja  que la vida te despeine.

Lo peor que puede pasarte es que, sonriendo frente al espejo, te tengas que volver a peinar. 

 Mafalda 

Buena Vida Despeinada!!!

Katia

foto web

MANGIA COLORATO CON GLI ALIMENTI ANTIOSSIDANTI SPAZZINI DEI RADICALI LIBERI

Ecco un elenco di alimenti da tenere sempre a portata di mano. 

E’ un elenco semplice e senza troppe spiegazioni scientifiche, (il web ne è pieno!!!) magari da attaccare sul frigo in cucina per ricordarci tutte le volte che facciamo la spesa quali cibi acquistare per il nostro benessere.

Le sostanze antiossidanti riportano l’equilibrio chimico nei radicali liberi,inoltre hanno un effetto vasodilatatore.

I principali sono:

- Pigmenti vegetali: polifenoli, bioflavonoidi;

- Vitamine: vitamina C, vitamina E, betacaroteni (provitamina A);

-Micronutrienti ed enzimi: selenio, rame, zinco, glutatione, coenzima Q10, ecc.

Ecco in breve le principali sostanze antiossidanti contenute negli alimenti:  

Le microalghe verdi-azzurre Klamath sono ricchissime di pigmenti antiossidanti, tra cui spiccano le potentissime ficocianine, l’alga Klamath fornisce, oltre ai più importanti antiossidanti endogeni (SOD e glutatione),il più alto contenuto di betacarotene fra tutti i cibi conosciuti.

Le ficocianine sono i pigmenti blu presenti in tutte le microalghe verdi-azzurre e agiscono spazzini dei radicali liberi, svolgono un’azione antinfiammatoria e  inibiscono la chemiotossicità epatica.

 Flavonoidi o Bioflavonoidi, in natura si conoscono più di 5000 composti di flavonoidi, il loro effetto terapeutico dipende in gran parte dal fitocomplesso, da cui derivano le sue proprieta’,  (mele, agrumi, acerola, aglio, cipolle, pomodori, spinaci, finocchi, grano saraceno, albicocche, ciliegie, uva, papaya, melone, uva sultanina, prugne, more,ribes rosso, mirtillo nero, vite nera, vino rosso ,un calice di vino rosso è zeppo di resveratrolo, potentissimo antiossidante e il Ribes Nero da non utilizzare pero’ in caso di pressione alta); 

Carotenoidi (mais, peperoni, carote, pomodori, zucca, anguria, melone, albicocche,pesche, ecc);  

Vitamina A (olio di fegato di merluzzo, burro, formaggi, tuorlo d'uovo...),  

Vitamina C (peperoncini, rucola, kiwi, lattuga, fragole, limoni, arance, piselli, mandarini),  

Vitamina E (noci, cereali integrali, avocado, frutti di bosco, asparagi...),  

Vitamina PP (nel lievito di birra, nelle carni, nei cereali, e nei legumi).

Anche i frutti di mare (vongole, cozze, ostriche...) svolgono un'azione vasodilatatrice se mangiati moderatamente e non spesso in quanto sono ricchi di colesterolo.

Spezie:(curcuma, zafferano, chiodi di garofano, cannella, pepe nero, curry,  zenzero, noce moscata, peperoncino, cardamomo, coriandolo...), 

Erbe Aromatiche (prezzemolo, basilico, timo,rosmarino, origano, salvia, maggiorana, finocchio selvatico), 

Semi: Semi di girasole, di zucca, di lino, di sesamo, semi di chia, semi di canapa e bacche di Goji

Olii: Olio EVO, olio di Argan,olio di Canapa, olio di Semi di Lino,olio di Vinacciolo, olio di Avocado

Il Cacao è un eccellente antiossidante, utilizzare cioccolato fondente e mangiarlo comunque con moderazione.

Attenzione al Caffe’, in quanto la caffeina ha un effetto vasodilatatore a livello coronarico e polmonare, mentre ha un effetto vasocostrittore a livello cerebrale.  

Tra le piante medicinali vasodilatatrici: Centella asiatica, Mirtillo nero, Ginkgo biloba, Biancospino.

Cibo colorato, tanto movimento e esercizi di respirazione!!!

Buona Vita e Buon Cibo!

Katia Botta

foto web